Ovuliacijos testą galima laikyti šiuolaikiškiausiu ovuliacijos laiko nustatymo metodu. Šis testas specifinis – jis labai tiksliai nustato ovuliacijai būdingą LH lygį. Jį lengva naudoti.

Į klausimus atsako ginekologas dr. I. Vasaraudzė

Koks ovuliacijos nustatymo būdas namų sąlygomis laikomas tiksliausiu?

Ovuliacijos testą galima laikyti šiuolaikiškiausiu ovuliacijos laiko nustatymo metodu. Šis testas specifinis – jis labai tiksliai nustato ovuliacijai būdingą LH lygį. Jį lengva naudoti – tereikia tik nedidelio šlapimo kiekio. Testas konfidencialus, jį galima atlikti namuose bet kuriuo paros metu.

Kada galima nustatyti ovuliacijos dienas?

Paprastai naudojimo instrukcijoje nurodytos dienos, kada būtina atlikti testavimą. Šios dienos priklauso nuo ciklo trukmės: (30-35) dienų ciklui testą būtina atlikti vėliau. Normaliam ciklui (28 dienos) testą būtina atlikti nuo 11 ciklo dienos (nuo mėnesinių pradžios). Jeigu pirmas testas teigiamas, kitą dieną būtina atlikti dar vieną testą, kad būtų patikslintos ovuliacijos dienos. Paprastai pirmas testas – „lengvai-teigiamas“. Kontrolinis ir testo brūkšneliai matomi šviesiai rausvos spalvos. Jeigu testas bus atliktas kitą dieną, brūkšneliai bus ryškesni. Norint įsitikinti, kad ovuliacija įvyko, testą būtina atlikti kitą dieną dar kartą. Po ovuliacijose abu brūkšneliai turi pašviesėti.

Kiek kartų būtina atlikti testus, kad būtų nustatyta ovuliacija?

Per vieną ciklą būtina atlikti keletą testų (3-6), kad galima būtų įsitikinti, jog pasikeitė hormono lygis

Kuo skiriasi ovuliacijos testai?

Visų ovuliacijos testų veikimo principas vienodas, skiriasi tik skirtingų gamintojų testų forma ir jų kiekis pakuotėje. Yra plokštelės formos, tušinuko ir juostelių tipo testai. Patogi „Maria Baby Strip“ pakuotė leidžia įsigyti visus reikalingus testus vienetais – juostelės tipo testą (pigesnis), taip pat tušinuko formos komplektą „Maria Before Baby” (jis šiek tiek brangesnis, bet lengviau suprasti rezultatą).

Ar galima naudoti ovuliacijos testą kontracepcijai?

Ovuliacijos testai neskirti kontracepcijai

Dr. Vita Priedytė, dermatologė 
Dr. Raimods Karls, dermatologas
Health Clinic 4, Ryga, Latvija
Estetinės dermatologijos klinika
Strijos – tai dermos sluoksnyje atsirandantis vidutinio laipsnio odos defektas. Strijos susidaro sutrikus fibroblastų, atsakančių už elastinių skaidulų kokybę, sintezei. Strijos atsiranda dėl epidermio plonėjimo, dermos lygmenyje esančių elastino ir kolageno skaidulų išsitempimo ir trūkimo. Taip pažeidžiama sujungiamojo audinio struktūra. Derma leidžia odai išsitempti ir atsistatyti vėliau. Jei šis sluoksnis ypač greitai pertempiamas, pažeidžiamas odos elastingumas, atsiranda strijų. Bandydama atsistatyti įsitempusi oda didina kolageno ir paviršinių skaidulų skaičių.
Strijos – tai šviesiai rožiniai ar melsvi, šiek tiek iškilę, į randus panašūs odos ruoželiai (1– 2–5–7 mm). Laikui bėgant, per 3–18 mėnesių, strijos šviesėja, susidaro šviesus, perlo spalvos, atrofinis ruoželis, kuris ultravioletiniuose spinduliuose išsaugo savo šviesų toną.
Strijų atsiradimo priežastys:
– Brendimo laikotarpiu, veikiant vyriškam lytiniam hormonui testosteronui, strijos atsiranda net
   ir be išreikšto audinių tempimo.
– Greiti svorio ir tūrio svyravimai (individualiai 2–6 kg/mėn.). Neštumas ir laikotarpis po
   gimdymo.
– Jungiamojo audinio išreikštas silpnumas.
– Greitas augimas (paauglių strijos ant nugaros vertikaliai stuburo sričiai).
– Esant dideliam fiziniam krūviui (raumenų masės greitam augimui).
– Įgimtos odos savybės.
– Vietinis ir peroralinis gydymas kortikosteroidais.
– Vidinės sekrecijos, antinksčių liaukų ir skydliaukės susirgimai.
Svarbu atskirti, ar strijos atsiranda kaip kosmetinis defektas, ar tai – ligos požymis. Jeigu strijos atsiranda 6–10 metų vaikams, būtina endokrinologo konsultacija, nes strijų atsiradimas tokiame amžiuje gali būti hormonų sutrikimo požymis.
Strijos įprastai formuojasi ant pilvo, klubų ir pečių vidinių paviršių. Visiškai pašalinti susidariusias strijas yra neįmanoma, svarbiausia – prevencinės priemonės, efektyviai užkertančios kelią strijų atsiradimui. Svarbu skirti ypatingą dėmesį odos priežiūrai besilaukiant kūdikio. Šiuo atveju labai padeda Maria „MATERNITY“ kremas.
Profilaktinės priemonės nėštumo metu – tai subalansuota mityba ir svorio kontrolė. Pageidautina į savo racioną įtraukti produktus, praturtintus:
1) vitaminu A: morkos, špinatai, brokoliai – pagerina odos elastingumą ir stangrumą;
2) vitaminu C: braškės, citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, kopūstai, pomidorai – skatina kolageninių skaidulų susidarymą;
3) vitaminu E: migdolai, lazdynų riešutai – stiprina ląstelių membranas;
4) Cinku: kartu su vitaminu A skatina elastinių skaidulų susidarymą.
Svarbu stebėti, kad Jūsų racione būtų pakankamai baltymų. Baltymai – tai organizmo statybinė medžiaga. Be to, organizmui labai reikalingos aminorūgštys ir nesočiosios riebiosios rūgštys. Labai svarbu kontroliuoti suvalgomų angliavandenių kiekį, nes, vartojant per daug, jie paverčiami riebalais ir sumažėja odos elastingumas.
Saikingas fizinis aktyvumas palaiko ir didina odos tonusą. Rekomenduotini sporto užsiėmimai vandenyje: baseinas ir vandens aerobika; gimnastika.
Mikrocirkuliacijos ir limfos nutekėjimo stimuliacija.
Pilingas gerai pašalina negyvas odos ląstelės.
Kontrastinis dušas.
Lengvi trynimai ir masažavimasis.
Pirtis (su ginekologo leidimu).
Kosmetinių priemonių parinkimas, priklausomai nuo odos tipo ir sezono: Jūs galite naudoti kremus, losjonus, serumus, gelius, aliejukus 1–2 kartus per dieną ant švarios odos. Priemonės savo sudėtyje turi turėti keletą aktyvių vitaminų – A, E, C, provitaminą B5; mikroelementų – cinko, silicio; aliejaus: ricinų, vynuogių sėklų, migdolų, avokadų, daigintų kviečių, greipfrutų, jojobų, sojų ir kt., taip pat ekstraktų: Gotu Kola (Centella Asiatica), Ginkgo Bilobos, kaštonų, rasakilų (Alchemilla), ramunėlių, medetkų, taip pat vaisinių rūgščių (alfa hidroksi (AHA) rūgštys), kolageno.
Reguliariai naudojamos kosmetinės priemonės padeda:
1) palaikyti odos drėgnumo rezervus;
2) stimuliuoti ląstelių regeneraciją;
3) padidinti odos elastingumą ir stangrumą;
4) fibroblastų veiklai;
5) susidaryti odos kolageninėms ir elastinėms skaiduloms.
Strijų gydymas turi būti pradėtas kuo ankščiau joms atsiradus, prireikus – nėštumo trečiame trimestre arba kuo greičiau po gimdymo.
Efektyviausią gydymo kursą paskirs kūno estetikos specialistas.
– Nėštumo metu – vakuuminis masažas, kaukės, kosmetika.
– Žindymo laikotarpiu – serumai, koncentratai, vakuuminis masažas, ultragarsas, metodas „Tri-antiv“, talasoterapija, presoterapija, kūno kaukės, lazerių terapija.
– po žindymo, papildomai, gali būti naudojama mezoterapija, strijų šlifavimas, plastinė chirurgija.
Kasdienis dermatologo darbas siejasi su žmogaus kūno tyrimais, siekiant nustatyti ligos požymius, susirgimo eigą, gydymo efektyvumą. Šiuolaikinės dermatologijos ateitis – skaitmeniniai neinvaziniai tyrimo metodai, kurie nereikalauja laiko specialiam paciento pasiruošimui ir yra informatyvūs. Šiuolaikinių ir skaitmeninių technologijų vystymasis dermatologijoje vis plačiau leidžia naudoti įvairių rūšių pagalbinę diagnostinę įrangą (odos paviršiaus mikroskopiją (dermoskopiją), aukšto dažnio ultragarso tyrimą) ir pamatyti plika akimi nematomus ligos požymius ir pakeitimus.
Nors odos strijos matomos plika akimi ir yra daug būdų su jomis kovoti, vienas iš efektyviausių – ultragarso tyrimo metodas. Tyrinėjant pažeistą odą stebima difuzinė hipoechogeninė dermos struktūra, kuri sveikuose odos plotuose kaitaliojasi su kompaktinės dermos plotais. Naudojamų gydymo priemonių efektyvumas nustatomas pagal kompaktinės dermos plotus.
Literatūros sąrašas: 
Douglas A. Perednia What dermatologists should know about digital imaging J Am Acad Dermatol 1991; 25:89-108
G.W.Lucassen et al. The effectivness of message treatment on cellulite as monitored by ultrasound imaging Skin Research and Technology 1997; 3: 154-160
M.Gniadecka Effects of ageing on dermal echogenicity Skin Research and Technology 2001; 7:204-207
Jemec GB, Gniadecka M, Ulrich J Ultrasound in dermatology : part I, high frequency ultrasound Eur J Dermatol 2000; 6:492-7
Nicholas Aspres et al. Imaging the skin Australian J of Dermatol 2003; 44:19-27 

Kaip pasirinkti Jums tinkamiausią testą, ar tikslus yra šis būdas, taip pat į kitus svarbius klausimus atsako Ineta Vasaraudzė – Latvijos Ginekologų ir akušerių asociacijos valdybos narė.

Read more

Mamai prapuolė pienas!

Tikriausiai daugelis jaunų mamyčių susidūrė su situacija, kai dėl streso arba ligos staiga dingo pienas arba pieno kiekis labai sparčiai mažėja. Kodėl taip atsitinka ir kas tokioje situacijoje gali padėti?

Sandra Lase, žindymo konsultantė

Žindymas vaiko pirmaisiais gyvenimo metais yra labai svarbus – mamos pienas ne tiktai užtikrina mažyliui visas reikalingas maisto medžiagas, bet taip pat ir skatina vaiko fizinį ir dvasinį vystymąsi bei stiprina imunitetą. Mamyčių pienas yra pats geriausias maistas, kurį mažylis gali gauti, bet ne visuomet mamai pieno pakanka. Ką daryti, siekiant šią problemą išspręsti?

Pieno krizė?!

Kaip aiškina žindymo konsultantė Sandra Lase, kad mama turėtų daugiau pieno, mažyliui reikia dažniau leisti žįsti. „Iš tiesų, pagrindinis pieno kūrėjas yra mažylis, kuris aktyviai žinda mamos krūtį. Kuo dažniau mažasis stimuliuoja krūtį,kuo daugiau pienelio suvalgo, tuo daugiau mamos krūtyse susidaro pieno. Bet, jeigu jauna mamytė susirgo, pervargo, pergyveno didelį stresą arba emocinį sukrėtimą, gali atsirasti taip vadinama pieno krizė, kai pieno kiekis sparčiai mažėja.”

Didžioji dalis žindančių mamų nors kartą suabejojo, ar vaikeliui pakanka pieno, ar jų mažylis yra pavalgęs ir patenkintas. Pasirodo, kad už laktaciją arba pieno susidarymą moters organizme atsakingi du hormonai – prolaktinas ir oksitocinas. Hormonas prolaktinas pakankamu kiekiu gamina pieną, savo ruožtu, oksitocinas per pieno liaukas nuveda jį į krūtis. „Kai tik mama pergyvena didelį stresą, oksitocino poveikis blokuojamas. Tuomet prasideda tokia lyg grandinė reakcija – mama veikiama dar didesnio streso, nes, papildomai kitiems pergyvenimams, dingsta pienas, ji pasiduoda panikai, ir tai, žinoma, neskatina pieno susidarymo ,” aiškina žindymo konsultantė.

Ramybės, tiktai ramybės!

Pirmiausia, jaunajai mamytei būtina pasistengti nusiraminti, nesidrovint paprašyti vaikelio tėčio ir kitų artimų žmonių pagalbos. Šiluma, tyla, maloni atmosfera namuose, laikas, praleistas kartu su vaikeliu, mėgaujantis vienas kitu, malonios ir pozityvios mintys padės moteriai įgyti vidinės ramybės. Yra ir specialių priemonių, kurios gali skatinti mamos pieno susidarymą ir tai, kaip krūtys atiduoda pieną. Viena tokių priemonių yra maisto papildas Maria Lactation. „Pagrindiniai maisto papildo Maria Lactation komponentai yra bičių motinėlių perų pienelis, vaistinės ožragės sėklų ir pankolio vaisių milteliai, kurie skatina laktaciją. Šių natūralių medžiagų poveikis iš tiesų efektyvus. Pankolis papildomai normalizuoja ir virškinimo sistemos veiklą, pašalina pilvo pūtimą, taip išvengiant diskomforto mažyliui. Savo ruožtu, gudobelės lapų ir žiedų milteliai reguliuoja širdies veiklą, stiprina širdį ir padeda sumažinti stresą. Maria Lactation ypač pravarti priemonė pirmosiomis žindymo savaitėmis, kai laktacija tiktai reguliuojama, o taip pat gali padėti situacijose, kai pieno staiga sumažėja dėl sveikatos problemą arba streso. Mama šį maisto papildą gali saugiai vartoti tiek laiko, kiek būtina, nes tai visiškai natūralus produktas,” aiškina žindymo konsultantė Sandra Lase. Kitų mamų patirtis liudija, kad pieno kiekis vartojant Maria Lactation padidėja jau per dvi tris dienas. „Tačiau nepamirškite, kad jokia stebuklinga priemonė nepadės, jeigu mama nepakankamai dažnai žindys mažąjį, jeigu mažasis krūties nežįs, nestimuliuos, nevalgys pienelio, tuomet priemonė pati savaime neveiks!” pabrėžia žindymo konsultantė Sandra Lase.

Gamtos jėga  Vartojimas

Maria Lactation – tai natūralių medžiagų kompleksas, skatinantis jaunų mamyčių pieno susidarymą. Sudėtyje yra vaistinės ožragės sėklų, pankolio vaisių miltelių ir bičių motinėlių perų pienelio, kurie stimuliuoja laktaciją, kmynų vaisių miltelių, kurie pašalina pilvo pūtimąsi, pienės šaknų miltelių, kurie stimuliuoja apetitą, gudobelės lapų ir žiedų miltelių, kurie stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

MARIA LACTATION

Vartojimas

Po viena kapsulę 2 kartus per dieną valgio metu užsigeriant stikline vandens.

Maisto papildas

60 kapsulių

Platintojas: SIA ELVIM, Latvija. Tel.: + (371) 67 808 440

Gamintojas: „SARL Produits Nature“, Prancūzija

Interviu su Sandra Lase, žindymo priežiūros specialiste, IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) konsultante, apie taisyklingą krūtų spenelių priežiūrą žindymo laikotarpiu.

Read more